자녀와의 시간을 우선!

자녀와의 시간을 우선으로 하는것이 왜 중요한지에 대한 몇 가지 실용적인 팁을 안내하려고 합니다.

1.질적인 시간 대 양적인 시간

우선, 자녀와 시간을 보내는 것이 반드시 다른 모든 책임과 취미를 희생하는 것을 의미하지는 않는다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 양질의 시간과 양적인 시간 사이의 균형을 찾는 것이 더 중요합니다.

 

양질의 시간이란 휴대전화, 업무 또는 기타 방해 요소에 정신이 팔려 있는 동안 물리적으로만 존재하는 것이 아니라 함께 있을 때 자녀와 온전히 함께하고 참여하는 것을 의미합니다. 좋은 시간은 함께 책을 읽거나, 대화를 나누거나, 둘 다 즐기는 활동을 하는 것처럼 간단할 수 있습니다.

 

반면에 시간의 양은 참여 정도에 관계없이 자녀와 보내는 총 시간을 의미합니다. 양질의 시간도 중요하지만 양적인 시간도 중요합니다. 연구에 따르면 부모와 더 많은 시간을 보내는 아이들은 더 높은 자존감, 더 나은 학업 성과, 더 적은 행동 문제와 같은 더 나은 정서적, 사회적 결과를 얻는 경향이 있습니다.

 

2.관계 및 신뢰 구축

자녀와 시간을 보내는 것의 주요 이점 중 하나는 강한 관계와 신뢰를 구축하는 것입니다. 정기적으로 자녀와 연결하려고 노력하면 자녀가 성장의 어려움을 헤쳐나가는 데 도움이 될 수 있는 신뢰와 안전의 토대를 만들 수 있습니다.

 

연구에 따르면 부모와 긍정적인 관계를 유지하는 자녀는 건강한 애착 유형을 개발할 가능성이 더 높으며 이는 평생 동안 다른 사람과 건강한 관계를 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면에 부모와 연결되어 있지 않다고 느끼는 아이들은 불안, 우울증 및 기타 정서적 문제를 경험할 가능성이 더 큽니다.

 

3.행동 모델링

자녀와의 시간을 우선시하는 또 다른 이유는 자녀의 행동을 본보기로 삼기 때문입니다. 아이들은 본보기를 통해 배우며 부모가 하는 말을 끊임없이 관찰하고 흡수합니다.

 

자녀와 시간을 보낼 때 관계, 의사 소통 및 자기 관리의 중요성을 모델링하고 있습니다. 또한 건강하게 스트레스를 관리하고 문제를 해결하며 감정을 다루는 방법을 모델링하고 있습니다.

 

4.추억 만들기

아이들과 함께 시간을 보내면 평생 간직할 소중한 추억을 만들 수 있습니다. 가족 휴가, 특별한 외출, 또는 아늑한 밤을 보내는 등 이러한 경험을 공유하면 유대감을 강화하고 소속감과 유대감을 형성할 수 있습니다.

 

기억은 힘든 시기에 위안과 지원의 원천이 될 수도 있습니다. 자녀는 어린 시절을 되돌아보면 부모와 함께 보낸 시간과 부모가 제공한 사랑과 지원을 기억할 것입니다.

 

5.제한된 시간을 최대한 활용하기

어린 시절은 덧없기 때문에 자녀와의 시간을 우선시하는 것도 중요합니다. 우리는 시간을 멈추고 아이들을 영원히 젊게 유지하기를 바랄 수 있지만 현실은 아이들이 자라서 자신의 삶으로 나아갈 것이라는 것입니다.

 

자녀와 함께 하는 시간을 최대한 활용함으로써 자신의 삶에서도 성취감과 목적을 가질 수 있습니다. 자녀를 위해 거기에 있고 그들의 성장과 발달을 지원하기 위해 노력했다는 것을 아는 것은 큰 보람이 될 수 있습니다.

 

자녀와의 시간을 우선시하기 위한 팁

그렇다면 오늘날의 바쁜 세상에서 자녀와의 시간을 어떻게 우선시할 수 있습니까? 다음은 몇 가지 실용적인 팁입니다.

 

1.매일 또는 매주 자녀를 위한 전용 시간을 따로 마련하십시오.

이것은 30분의 방해받지 않는 놀이 시간, 가족 저녁 식사 또는 주말 외출처럼 간단할 수 있습니다.

 

2.자녀와 함께 시간을 보내는 동안 참석하고 참여하십시오. 전화, 직장, 집안일과 같은 주의를 산만하게 하는 요소를 치우고 자녀와의 연결에 집중하십시오.

 

3.일상과 활동에 자녀를 참여시키십시오. 저녁을 요리하든, 빨래를 하든, 달리기를 하든 자녀의 자발적으로 참여할 수 있도록 유도하십시오.

 

4.둘 다 즐기는 활동의 우선순위를 정하십시오. 이것은 보드 게임을 하는 것부터 하이킹을 가거나 함께 영화를 보는 것까지 무엇이든 될 수 있습니다. 둘 다 활동을 즐길 때 더 쉽게 연결되고 함께 즐길 수 있습니다.

 

5.함께 시간을 보내며 창의력을 발휘하십시오. 모든 양질의 시간이 비싸거나 시간이 많이 소요될 필요는 없습니다. 산책을 가거나 소풍을 가거나 뒤뜰에서 잡기 게임을 하는 것과 같은 간단한 일을 할 수 있습니다.

 

6.각 자녀와 일대일 시간을 내십시오. 가족과의 시간도 중요하지만 각 자녀에게 개별적인 관심과 지원을 제공하는 것도 중요합니다. 이것은 아이스크림을 먹으러 나가거나 아침 식사를 하면서 일대일 대화를 나누는 것처럼 간단할 수 있습니다.

 

7.물질적 소유보다 경험을 우선시하십시오. 자녀가 원하는 것을 사주는 것은 좋은 행동일 수 있지만 경험과 추억은 종종 더 가치 있고 오래 지속됩니다. 자녀에게 새 장난감을 사주는 대신 박물관이나 놀이공원에 데려가는 것이 좋습니다.

 

8.유연하고 적응력이 있어야 합니다. 인생은 예측할 수 없으며 엄격한 일정이나 계획을 고수하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 자녀의 필요와 관심에 따라 상황을 바꾸고 계획을 조정하는 데 개방적입니다.

 

9.작은 순간의 힘을 과소평가하지 마십시오. 양질의 시간이 항상 큰 행사나 외출일 필요는 없습니다. 포옹이나 격려의 말과 같은 작은 연결의 순간도 자녀의 정서적 안녕에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

 

결론적으로, 자녀와의 시간을 우선시하는 것은 자녀의 정서적, 사회적 웰빙뿐만 아니라 부모로서의 개인적 성취를 위해서도 중요합니다. 헌신적인 시간을 따로 마련하고, 참석하고 참여하고, 소유물보다 경험을 우선시함으로써 오래 지속되는 추억을 만들고 자녀와의 유대감을 강화할 수 있습니다. 유년기는 덧없고, 자녀와 함께 보내는 시간을 최대한 활용하는 것이 최선의 투자 중 하나라는 점을 기억하십시오.